Saunaterapia
Hyvinvointia keholle ja mielelle
Sauna ei ole vain lämpöä ja puhtautta, vaan sauna ja saunominen voivat olla saunaterapiaa, kokonaisvaltaista hyvinvointia, joka yhdistää perinteisen saunakulttuurin, luonnonmateriaalit ja rentoutumista tukevat hoitomenetelmät. Saunanterapia hyödyntää saunan lämpöä, yrttejä, luonnonöljyjä sekä erilaisia kehon ja mielen tasapainoa edistäviä tekniikoita, kuten kuivaharjausta, kuumakivihoitoa ja rentoutusharjoituksia.
Saunaterapian tavoitteena on tukea kehon luonnollisia puhdistumis- ja palautumisprosesseja sekä edistää kokonaisvaltaista hyvinvointia.
Aikuiselle naiselle saunaterapia tarjoaa luonnollisen, rentouttavan ja tasapainottavan tavan hoitaa itseään ja löytää uutta energiaa arkeen. Myös perinteinen morsiussauna on saunaterapiaa parhaimmillaan!
Saunaterapia tukee aikuisen naisen hyvinvointia
Ikä tuo mukanaan kehoomme erilaisia muutoksia. Saunaterapia tarjoaa luonnollisen ja lempeän tavan tasapainottaa näitä muutoksia:
- Hormonaalisen tasapainon tukeminen. Saunan lämpö ja yrttihöyryt voivat auttaa kehoa rentoutumaan ja vähentämään stressiä.
- Lihasten ja nivelten hyvinvointi. Lämpö vilkastuttaa verenkiertoa ja aineenvaihduntaa, mikä voi lievittää nivelten jäykkyyttä ja lihaskipuja.
- Ihon hyvinvointi. Iän myötä ihon kosteuspitoisuus ja elastisuus voivat heikentyä. Saunaterapiassa käytettävät luonnonöljyt ja kosteuttavat yrttiuutteet auttavat ylläpitämään ihon hyvinvointia ja kimmoisuutta.
- Rentoutuminen ja unenlaadun parantaminen. Saunan lämpö yhdistettynä rauhoittaviin eteerisiin öljyihin voi helpottaa stressiä ja edistää syvempää unta.
- Luonnollinen puhdistautuminen. Hikoilu on kehon luonnollinen tapa poistaa kuona-aineita, ja saunaterapia tukee tätä prosessia lempeästi.
Saunaterapiahoidot ovat ryhmämuotoisia ohjattuja saunomishetkiä, joissa saunaterapeutti toimii seremoniamestarina. Saunakokonaisuus laaditaan aina yhdessä asiakkaan toivomusten pohjalta. Niihin voidaan lisätä yksittäisiä liukukuppaus- tai kuumakivihierontoja täydentämään vaikkapa syntymäpäiväsankarin saunomishetkeä.
Saunaterapiaa järjestetään asiakkaan järjestämässä paikassa.
Pehmeillä löylyillä kohti hyvinvointia!